Dans des univers professionnels où la pression est constante et souvent insidieuse, le phénomène du « burn-out » est une question d’une brûlante actualité ! Cependant, l’épuisement professionnel est une réalité complexe et multiforme, parfois réduite à des clichés simplistes.

Il est donc essentiel de bien comprendre les mécanismes du « burn-out » : ses signaux faibles, ses symptômes multiples, les liens entre santé individuelle et collective.

Dans cette perspective, cet atelier vise à transmettre aux formateurs et formatrices des clés de lecture pour mieux comprendre leurs situations professionnelles et les enjeux liés à la santé au travail. Mais il s’agira, aussi, de découvrir et d’expérimenter ensemble des outils concrets de régulation émotionnelle, notamment psychocorporels, permettant à chacun et chacune de connaître une vie professionnelle plus riche, créative et apaisée.

Objectifs

• Comprendre les différentes formes de « burn-out » et leurs manifestations
• Identifier les signes précoces du burn-out et les diverses formes d’épuisement professionnel
• Pouvoir faire résilience suite à une phase de burn-out
• Pratiquer la régulation émotionnelle en situation de crise
• Soutenir les facteurs de santé, individuels et collectifs
• Cheminer vers la quête de sens et la motivation

Formateur

Damien Foretay
Formateur d’adultes indépendant, suite à un parcours de responsable de formation en école sociale et des expériences professionnelles dans le champ socio-éducatif

Public-cible

Tous les formateurs et formatrices d’adultes, quel que soit le secteur d’activité

Conditions d’admission

Aucun prérequis, formation ouverte à tous

Descriptif et outils

• Présentation ludique des participant·e·s à travers un photolangage, avec une attention particulière portée aux besoins concrets de chacun et chacune.
• Apports théoriques sur les formes et les signaux du burn-out, dans une perspective systémique, replaçant les professionnels et professionnelles dans un environnement complexe de possibles et de contraintes.
• Partage en groupe des vécus personnels, dans un cadre bienveillant et non jugeant, permettant une analyse de situations de stress professionnel, à la jonction entre facteurs individuels et collectifs.
• Apprendre à mieux se connaître en tant que professionnel·le, à travers un travail artistique et métaphorique sur « L’arbre professionnel », visant à mieux cerner nos valeurs, ressources et compétences.
• Exploration d’outils de canalisation du stress, notamment psychocorporels, afin de développer ses capacités de régulation émotionnelle en situation de crise.
• Découverte et expérimentation de jeux collectifs dont « Vivant au travail » ou « La boussole de l’identité professionnelle ».

Durée

• Journée 1 : vendredi 29 janvier
• Journée 2 : vendredi 9 avril
• Journée 3 : vendredi 25 juin

Type

Ateliers en présentiel

Classes

8 à 12 personnes

Certification

Vous recevrez une attestation de participation.

Modalités pédagogiques

• Trois journées en présentiel
• Des pratiques guidées d’analyse de situations avec partage en groupe
• Des médiations corporelles visant la régulation émotionnelle
• Des outils socio-artistiques visant l’introspection et la réflexivité professionnelle
• Un carnet de bord pour soutenir l’intégration et le développement des pratiques
• Des temps d’échange, de soutien et d’évaluation du processus et des besoins